Коронавирус продолжает распространяться по всему миру, и главный способ предотвратить его распространение — это соблюдение личной гигиены. Уделять особое внимание своей гигиене стало теперь необходимостью для каждого из нас. В этой статье мы рассмотрим 3 простых правила, которые помогут вам обеспечить достаточный уровень гигиены и минимизировать риски заражения.
Первое правило, которое следует запомнить — это регулярное и тщательное мытье рук. Грязные руки могут стать источником множества микробов, включая вирус COVID-19. Поэтому мытье рук становится самой важной процедурой для поддержания чистоты и предотвращения передачи инфекции. Используйте теплую воду и мыло, и не забывайте мыть руки в течение минимум 20 секунд. Обращайте особое внимание на мытье пальцев и пространства между ними.
Второе правило — это правильное использование марлевых или многоразовых масок. Ношение масок снижает риск передачи вируса по капельно-воздушному пути. Оно также служит напоминанием о необходимости соблюдать социальную дистанцию. Однако важно помнить, что маска должна быть надежно прикреплена к лицу, чтобы плотно закрывать рот и нос. После надевания маски, избегайте ее касания и не снимайте ее до тех пор, пока находитесь в общественном месте. После использования снимите маску за резинки, избегая дотрагивания до передней части.
Последнее, но не менее важное правило — это регулярное очищение поверхностей, с которыми вы контактируете ежедневно. Вирус может сохраняться на различных поверхностях в течение длительного времени, поэтому очистка и дезинфекция поверхностей помогут устранить вирусы и сохранить ваше здоровье. Используйте обычные моющие средства и дезинфицирующие салфетки для очищения ручек дверей, поверхностей столов, компьютерных клавиатур и других предметов, которые вы обычно касаетесь.
- Регулярное, правильное мытье рук
- Используйте теплую воду и достаточное количество мыла
- Тщательно намыливайте все поверхности рук
- Длительность мытья рук должна быть не менее 20 секунд
- Правильный способ кашля и чихания
- Используйте локоть или край одежды, чтобы прикрыть рот и нос
- Избегайте кашля или чихания в ладони или воздух
- Меняйте маску после каждого использования
- Частая дезинфекция поверхностей и предметов
- Вопрос-ответ:
- Какие антисептические средства лучше использовать для профилактики коронавируса?
- Чем опасно прикосновение руками к лицу?
- Можно ли использовать спиртовые салфетки для профилактики коронавируса?
- Видео:
- О правилах личной гигиены во время коронавируса
Регулярное, правильное мытье рук
Для мытья рук необходимо использовать теплую воду и достаточное количество мыла. Обратите внимание, что мытье рук должно быть проведено не менее 20 секунд. За это время необходимо тщательно намылить все поверхности рук, включая кончики пальцев, между пальцами и запястья.
После этого руки нужно тщательно промыть под течущей водой, уделяя особое внимание смыванию всех остатков мыла. После смывания рук следует высушить с помощью одноразовых или индивидуальных салфеток, либо сушилки для рук.
Регулярное мытье рук особенно важно после пребывания на улице, посещения общественных мест, контакта с другими людьми или поверхностями, которые могут быть заражены вирусом.
Кроме того, руки следует мыть перед приемом пищи, после кашля или чихания, после посещения туалета и при необходимости во время дня. Добивайтесь того, чтобы правило о регулярном мытье рук стало привычкой, а не временной мерой в условиях эпидемии.
Запомните: регулярное, правильное мытье рук — это простое, но эффективное средство профилактики коронавируса и других инфекций. Этот простой шаг может спасти жизни ваших близких и защитить вас от вируса, поэтому не забывайте о нем!
Используйте теплую воду и достаточное количество мыла
При использовании мыла необходимо обратить внимание на достаточное количество средства. Небольшое количество мыла может быть недостаточным для эффективного очищения, в то время как слишком большое количество мыла может вызвать раздражение кожи. Рекомендуется нанести на руки достаточное количество мыла, чтобы покрыть всю поверхность кожи рук и хорошо вспенить его в течение 20-30 секунд. После этого руки следует тщательно промыть теплой водой, удаляя все мыльные остатки.
Использование теплой воды и достаточного количества мыла является важным шагом в процессе обеспечения личной гигиены и профилактики коронавируса. Соблюдение этих простых правил поможет защитить вас и других от распространения вируса.
Тщательно намыливайте все поверхности рук
Для обеспечения личной гигиены и предотвращения распространения коронавируса, очень важно тщательно намыливать все поверхности рук. Это поможет уничтожить вирусные частицы, которые могут находиться на коже рук.
Чтобы правильно провести процедуру мытья рук, следуйте следующим простым шагам:
|
1. Смочите руки под теплой проточной водой. 2. Нанесите достаточное количество жидкого мыла на руки. 3. Разотрите мыло в ладонях, пальцах и между пальцами в течение 20 секунд. 4. Обратите особое внимание на ногти, кутикулу и запястья. 5. Тщательно промойте руки под проточной водой, смывая весь мыльный пенообразующий материал. 6. Высушите руки с помощью чистого полотенца или сушилки для рук. |
|
Помните, что мытье рук должно проводиться как минимум 20 секунд, чтобы достаточно времени было потрачено на трение и мыльную обработку. При необходимости, повторяйте процедуру мытья рук в течение дня, особенно после контакта с поверхностями, людьми или посещения мест с большой скопленностью людей.
Длительность мытья рук должна быть не менее 20 секунд
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), длительность мытья рук должна составлять не менее 20 секунд. Некоторые исследования показывают, что ожидаемая длительность мытья рук у людей составляет всего 6-10 секунд, что явно недостаточно для полной санитации.
Важно помнить, что длительность мытья рук включает не только простое намыливание и протирание рук, но и все этапы процедуры — смачивание рук водой, нанесение мыла, активное намыливание поверхностей рук, тщательное протирание пальцев, культиков и запястьев, а также промывание рук под проточной водой и их тщательное вытирание.
Если длительность мытья рук необходимо отмерить, можно воспользоваться различными приемами. Например, можно петь песню «С Днем Рождения» или просто сосчитать до 20. Главное — не торопиться и уделить достаточно времени для полноценной очистки рук.
Правильный способ кашля и чихания
Вот несколько простых правил:
- При кашле или чихании прикрывайте нос и рот сгибом локтя или использованием одноразовой салфетки.
- Если вы используете салфетку, немедленно выбросьте ее в мусорный контейнер и вымойте руки или воспользуйтесь антисептиком для рук.
- Избегайте прикасания к лицу руками, чтобы не передавать вирусы от поверхности к органам дыхания. Регулярно мойте руки с мылом и водой.
Соблюдая эти простые правила, вы можете снизить распространение коронавируса и других инфекций.
Используйте локоть или край одежды, чтобы прикрыть рот и нос
Когда вы кашляете или чихаете в локоть или край одежды, вы предотвращаете распространение мельчайших капель с воздухом, которые могут содержать вирус. Это особенно важно, поскольку коронавирус передается от человека к человеку через капли слюны, которые можно заразиться, если они попадут на слизистые оболочки глаз, носа или рта.
Используя локоть или край одежды, вы защищаете себя и окружающих от возможной инфекции. Не забывайте также сразу же умыть руки после кашля или чихания, чтобы избежать заражения других поверхностей или предметов.
Избегайте кашля или чихания в ладони или воздух
Кашель и чихание могут сопровождаться выделением вирусных частиц. Если вы прикрываете рот или нос ладонью при кашле или чихании, вы рискуете заражать свое тело и передавать вирус другим людям через контакт с поверхностями.
Вместо того, чтобы прикрывать рот и нос ладонью, используйте локоть или платок, чтобы предотвратить распространение вируса. Если у вас нет платка или ткани, вы можете наклонить голову ниже и кашлять или чихать в направлении земли.
Также важно избегать кашля или чихания в воздух без какой-либо защиты. Вирусные частицы могут оставаться в воздухе и передаваться на большие расстояния. Поэтому, если вам необходимо кашлять или чихать, обязательно используйте маску или другую защитную прокладку.
Соблюдение этого правила личной гигиены поможет снизить риск распространения коронавируса и защитить вас и окружающих от заболевания. Будьте ответственными и заботьтесь о своем здоровье и здоровье других!
Меняйте маску после каждого использования
Маска защищает вас и окружающих от возможного заражения. Однако, чтобы она была эффективной, необходимо соблюдать правила ее использования.
Во-первых, маску следует надевать только на чистое и вымытое лицо. До надевания маски рекомендуется тщательно вымыть руки с мылом и водой или использовать антисептик на спиртовой основе.
Во-вторых, маску нужно носить правильно, полностью закрывая нос и рот. Однако, со временем маска может стать влажной, особенно при длительном использовании. Влажная маска плохо фильтрует воздух и может стать очагом размножения бактерий и вирусов.
Поэтому, важно менять маску после каждого использования. Необходимо иметь несколько масок запасом, чтобы можно было сразу заменить влажную. Использовать одноразовые маски следует только один раз, после чего их необходимо сразу выбросить.
Если вы пользуетесь тканевыми масками, то после снятия их следует тщательно вымыть или простирнуть и тщательно погладить утюгом при достаточно высокой температуре.
Помните, смена маски после каждого использования является одним из важных шагов в борьбе с коронавирусом и помогает снизить риск заражения для вас и окружающих.
Частая дезинфекция поверхностей и предметов
|
1. Используйте дезинфицирующие средства Дезинфицирующие средства, содержащие спирт (например, спиртосодержащие салфетки, антисептические гели), эффективно уничтожают вирус. Такие средства следует использовать для регулярной обработки поверхностей, которыми вы контактируете каждый день: столы, стулья, дверные ручки, выключатели, мобильные устройства и другие предметы. Не забудьте также обработать поверхности в ванной комнате и кухне. |
2. Правильно выбирайте средства При выборе дезинфицирующих средств обращайте внимание на состав и рекомендации производителя. Убедитесь, что средство, которое вы выбрали, эффективно в борьбе с коронавирусом. Важно также следовать инструкциям по применению и не забывать о мере. |
3. Частота дезинфекции Регулярность дезинфекции поверхностей и предметов также играет важную роль. Рекомендуется проводить дезинфекцию несколько раз в день, особенно в общественных местах и на рабочих местах. Если у вас в семье есть больные или подозреваемые на наличие вируса, дезинфицируйте поверхности и предметы ещё чаще. |
В целях предотвращения распространения коронавируса, важно научиться поддерживать чистоту и гигиену в нашей повседневной жизни. Дезинфекция поверхностей и предметов является одной из важных мер, которые каждый из нас может и должен предпринять.
Вопрос-ответ:
Какие антисептические средства лучше использовать для профилактики коронавируса?
Для профилактики коронавируса рекомендуется использовать антисептические средства на основе спирта с содержанием не менее 60%. Такие средства могут быть в виде геля, спрея или жидкости. Они должны содержать информацию о своей эффективности против вирусов.
Чем опасно прикосновение руками к лицу?
Прикосновение руками к лицу, особенно к глазам, носу и рту, является опасным, поскольку это может способствовать передаче вируса, если на руках присутствуют инфекционные частицы. Вирус может попасть в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта, приводя к заражению коронавирусом.
Можно ли использовать спиртовые салфетки для профилактики коронавируса?
Для профилактики коронавируса спиртовые салфетки не являются эффективным средством, так как они не обеспечивают достаточный контакт времени с кожей и не обеспечивают равномерного распределения антисептика. Лучше использовать антисептические средства на основе спирта с содержанием не менее 60% в виде гелей, спреев или жидкостей.
